Õpetus:
- Leota kuivi datleid tunnike vees ja seejärel kurna
- 100 g datleid
- Lisa ülejäänud koostisained ja purusta saumikseriga ühtlaseks massiks
- 61 g india pähkleid
- 12 g mandlijahu
- 10 g toorkakao pulber *
- Maitsesta (maitse tainast ja lähtu enda maitsemeelest!)
- ingveri pulber
- piparkoogivürts (santa maria)
- kaneel
- sool (meresool või värviline)
- vanilje
- Pane külmkappi tahenema, ideaalis kogu ööks.
- Rulli tainas lahti (ära liiga õhukeseks rulli) ning vormi sobiva kujuga piparkoogid.
- Küpseta 180 kraadises ahjus 15-20 minutit.
- Lase hea maitsta!
Isiklik kasutajakogemus:
- * - ettevaatust "tavalise" kakao kasutamisel - toorkako on mahedama maitsega, sama kogust "tavalist" kakaod võib muuta küpsetise kibedaks.
- Retsept on pärit Fitlapi retseptikogust
- Fitlapi keeles: retsept sobib keskmisele naisele kaalulangetamiseks 4-ks hiliseks õhtusöögiks.
- Personaalsed kogused leiad Fitlap.ee toitumiskavast!
Retsept on avaldatud Fitlap.ee nõusolekul :-)
