Õpetus:
Mida on vaja?
Koostisosad
- 2 küpset banaani
- 2 dl täistera kaerahelbeid
- 2 peotäit meelepäraseid lisandeid
- šokolaadinööpe
- hakitud kreeka pähkleid
- soovi korral veidi kaneeli
Kuidas teha?
Samm 1: Valmista tainas
Purusta banaanid kahvliga ühtlaseks massiks. Sega hulka kaerahelbed ning soovi korral šokolaadinööbid, pähklid ja kaneel.
Samm 2: Vormi küpsised
Tõsta lusikaga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile väikesed pätsikesed. Sellest kogusest saab umbes 16 küpsist.
Samm 3: Küpseta
Küpseta 170 kraadi juures umbes 15 minutit, kuni küpsised on pealt kergelt kuldsed.
Valmis!
Lase küpsistel mõni minut jahtuda. Need sobivad hästi hommikuseks ampsuks, kooli vahepalaks või matkale kaasa võtmiseks.
Mida laps selle retsepti juures õppida saab?
- koostisosade mõõtmist
- segamist ja vormimist
- tervislikuma vahepala valmistamist
- köögis koostööd tegema
Korduma kippuvad küsimused
Kas banaan peab olema väga küps?
Jah. Mida küpsem banaan, seda magusamad ja pehmemad tulevad küpsised.
Kas lisandeid võib muuta?
Jah. Hästi sobivad ka rosinad, kuivatatud jõhvikad, seemned või hakitud sarapuupähklid.
Kas retseptis on lisatud suhkrut?
Ei. Magus maitse tuleb banaanidest. Soovi korral võib lisada veidi tumedat šokolaadi.
Allikas
Retsept põhineb Terevisiooni retseptirubriigis tutvustatud valmistamisviisil. Vaata ka: algset videot YouTube'is.
Miks proovida banaaniga kaerahelbeküpsiseid?
See retsept sobib hästi siis, kui kodus on mõned üleküpsenud banaanid. Küpsiseid on lihtne valmistada ning ka lapsed saavad segamise ja vormimise juures kaasa aidata.
Kaerahelbeküpsised sobivad hommikusöögi kõrvale, vahepalaks, piknikule või matkale. Erinevaid lisandeid vahetades saab iga kord veidi erineva maitsega küpsised.
Sobib valmistamiseks koos lastega alates umbes 4. eluaastast täiskasvanu juhendamisel.
