Ideid soojenduseks- virgutusvõimlemiseks
20. Veebruar 2019
Korralik soojendus enne trenni on hädavajalik. Eriti tähtis on soojaks saada just need lihaskiud, millega tööle hakkad. Videos näidatavat seeriat on tore vaadata, kuid ei soovita algajatele. See eest on mille poole püüda :-)