Millal võiks lapsele nuuskamist õpetada?
Nuuskamise õppimiseks ei ole ühte kindlat vanust. Harjutamist võib alustada siis, kui laps oskab jäljendada täiskasvanu tegevust, saab aru lihtsatest juhistest ning suudab teadlikult õhku välja puhuda.
Paljud lapsed hakkavad seda oskust õppima väikelapseeas. Mõni saab nuuskamise kiiresti selgeks, teine vajab rohkem aega ja korduvaid mängulisi harjutusi.
Nuuskamist on kõige lihtsam õpetada siis, kui laps on terve ja nina ei ole kinni. Tugeva nohu ajal võib uue oskuse õppimine olla ebamugav ja tekitada lapses vastumeelsust.
Alustage puhumismängudest
Enne nina kaudu puhumist võiks laps osata suu kaudu õhku välja puhuda. Seda saab harjutada lihtsate mängudega.
- Puhuge seebimulle.
- Liigutage puhudes sulge või vatitupsu.
- Puhuge paberist kuulikesi üle laua.
- Pange tuuleveski puhumisega pöörlema.
- Puhuge ja kustutage koos küünalt. Väikese lapse puhul peab täiskasvanu olema alati kõrval.
Rohkem ideid leiad rubriigist PUHUMISE MÄNGUD.
Kuidas õpetada nina kaudu puhuma?
Kui suu kaudu puhumine tuleb juba välja, võib proovida nina kaudu puhumist.
- Palu lapsel suu kinni panna.
- Näita ise ette, kuidas nina kaudu õhku välja puhuda.
- Hoidke nina ees õhukest pabertaskurätikut ja vaadake, kas see liigub.
- Võite panna lauale väikeseid pehme paberi tükikesi ning proovida neid nina kaudu puhudes liigutada.
- Harjutage korraga ainult mõni hetk ja lõpetage enne, kui laps väsib.
Laps võib alguses proovida õhku nina kaudu hoopis sisse tõmmata. See on õppimise loomulik osa. Näita tegevust uuesti ja proovige mõnel teisel korral.
Kuidas õigesti nuusata?
Kui laps oskab nina kaudu välja puhuda, saab hakata harjutama taskurätikusse nuuskamist.
- Asetage pehme taskurätik lapse nina ette.
- Palu lapsel suu kinni hoida.
- Suru üks ninasõõre õrnalt kinni.
- Palu lapsel teise ninasõõrme kaudu rahulikult ja õrnalt välja puhuda.
- Pühkige väljunud eritis taskurätikuga ära.
- Korrake sama teise ninasõõrmega.
- Visake kasutatud pabertaskurätik prügikasti.
- Peske või puhastage pärast nuuskamist käed.
Nuusata ei ole vaja suure jõuga. Õrn puhumine on lapsele mugavam ning aitab vältida ebameeldivat survetunnet kõrvades ja ninas.
Mida teha, kui lapse nina on kinni?
Kui ninaeritis on paks või kuivanud, võib enne nuuskamist kasutada lapsele sobivat füsioloogilist soolalahust. Soolalahus niisutab nina limaskesta ja aitab eritist vedeldada.
Kasuta toodet vastavalt pakendil olevale juhendile. Imiku või väikese lapse puhul, kes veel nuusata ei oska, võib nina puhastamiseks vaja minna vanema abi ja sobivat ninaaspiraatorit.
Kui sa ei ole kindel, milline soolalahus või nina puhastamise viis sinu lapsele sobib, küsi nõu apteekrilt, pereõelt või arstilt.
Kuidas muuta õppimine lapsele lihtsamaks?
- Näita nuuskamist ise aeglaselt ette.
- Harjutage peegli ees.
- Tehke harjutusest väike mäng.
- Kiida last proovimise, mitte ainult õnnestumise eest.
- Ära sunni last, kui ta on väsinud, pahur või kardab.
- Harjutage lühidalt, kuid proovige aeg-ajalt uuesti.
Mõnele lapsele sobib kujutlus, et nina kaudu puhutakse välja väike draakonisuits või pannakse taskurätik tuule käes liikuma. Mänguline võrdlus aitab lapsel paremini mõista, mida temalt oodatakse.
Pärast nuuskamist
Kasutatud pabertaskurätik tuleks panna kohe prügikasti ja seejärel käed pesta. See aitab vähendada haigustekitajate levikut.
Sageda pühkimise tõttu võib ninaalune nahk muutuda punaseks ja valulikuks. Nina ümbrust võib vajadusel kaitsta lapsele sobiva lõhnaaineteta niisutava või kaitsva kreemiga. Kreemi ei ole vaja panna sügavale ninasõõrmetesse.
Millal pöörduda arsti poole?
Nuuskamise õppimine ise arstiabi ei vaja. Tervishoiutöötajaga tasub aga nõu pidada, kui:
- lapsel on raske hingata;
- laps on ebatavaliselt loid või tema üldseisund teeb muret;
- nohu kestab kaua või muutub pärast paranemist uuesti tugevamaks;
- laps kurdab tugevat kõrva- või näovalu;
- ninast tuleb eritist ainult ühelt poolt ja sellel on ebameeldiv lõhn;
- kahtlustad, et laps on pannud ninna mõne väikese eseme.
Kahtluse korral küsi nõu perearstilt, pereõelt või laste nõuandeliinilt.
Korduma kippuvad küsimused
Millises vanuses peaks laps oskama nuusata?
Kindlat vanust ei ole. Nuuskamise õppimine sõltub lapse arengust, oskusest juhiseid järgida ja võimest teadlikult õhku välja puhuda.
Kas mõlemat ninasõõret võib korraga nuusata?
Lapsele on lihtsam õpetada rahulikku nuuskamist ühe ninasõõrme kaupa. Üks ninapool suletakse õrnalt ja teise kaudu puhutakse välja, seejärel vahetatakse poolt.
Kas laps peab nuuskama võimalikult tugevalt?
Ei. Tugev puhumine ei ole vajalik. Õpetage last nuuskama rahulikult ja õrnalt.
Mida teha, kui laps tõmbab eritise hoopis sisse?
See on õppimise ajal tavaline. Näita nina kaudu väljapuhumist uuesti ning harjutage taskurätiku või kergete paberitükikestega ajal, mil lapse nina on vaba.
Kas kinnise nina puhul võib kasutada soolalahust?
Füsioloogiline soolalahus võib aidata nina niisutada ja paksu eritist vedeldada. Kasuta lapse vanusele sobivat toodet pakendi juhiste järgi ning küsi vajadusel nõu apteekrilt või tervishoiutöötajalt.
Kuidas see artikkel sündis?
Artikkel on koostatud lapsevanematele mõeldud praktilise juhendina. Lastega.ee ei anna meditsiinilist nõu ega asenda arsti, pereõe või apteekri soovitusi.
Nuuskamise õpetamise algidee ja põhiline tehnika pärinevad arsti kirjutatud blogipostitusest „Kuidas lapsi nuuskama õpetada”, mis ilmus blogis „Sinu terve laps” 17. oktoobril 2018.
Artikli ajakohastamisel on kasutatud ka järgmisi terviseallikaid:
- HealthyChildren.org – Cold symptoms. Ameerika Lastearstide Akadeemia lapsevanematele mõeldud teave soolalahuse kasutamise ja nina puhastamise kohta.
- HealthyChildren.org – Sinus pain or congestion. Juhised kinnise nina leevendamiseks ja ninasõõrmete ükshaaval puhastamiseks.
- Raising Children Network – Personal hygiene for children. Soovitus nuusata õrnalt, visata kasutatud taskurätik ära ja pesta käed.
- Mayo Clinic – Common cold in babies. Teave füsioloogilise soolalahuse ja väikelapse nina puhastamise kohta.
Allikate põhjal koostas ja lapsevanemale lihtsamaks kohandas Lastega.ee. Artikkel on üldise teabega ning lapse tervisemure korral tuleb küsida nõu tervishoiutöötajalt.
