Kuni 1 aastane:
- peaks õues liikuma päevas vähemalt 30 minutit
- ekraanide taga ei tohiks üldse olla
- peas magama kas 14-17 tundi (0-3 kuused) või 12-16 tundi (4-11 kuused)
1-2 aastane:
- peaks õues liikuma päevas kokku vähemalt 3 tundi
- ekraanide taga ei tohiks üldse olla
- peaks ööpäevas magama 11-14 tundi
3-4 aastane:
- peaks õues liikuma päevas vähemalt 3 tundi
- ekraanide taga võib veeta kuni 1 tund
- peaks ööpäevas magama 10-13 tundi
Algallikas: Tervise Arengu Instituut, 2020a.