Kuidas õigesti käsi pesta ja seda lapsele õpetada?

Plakat: ECDC. Originaalfail on teisendatud PDF-vormingust JPG-vormingusse. Litsents: CC BY 4.0.

Miks on kätepesu vajalik?

Päeva jooksul puudutame ukselinke, mänguasju, telefone, käsipuid, lemmikloomi ja paljusid teisi esemeid. Kätele satub mustust ja mikroobe, mida palja silmaga tavaliselt ei näe.

Kui puudutame pesemata kätega silmi, nina, suud või toitu, võivad mikroobid organismi sattuda. Seebi, vee ja hõõrumise abil eemaldame need kätelt ning loputame veega minema.

Millal tuleb käsi pesta?

Käsi tasub pesta eelkõige siis, kui mustus või mikroobid võivad kanduda suhu, toidule, haavale või teisele inimesele.

Pese käsi enne:

• söömist;
• toidu valmistamist;
• haava puhastamist või sidumist;
• haige inimese abistamist.

Pese käsi pärast:

• tualeti kasutamist;
• lapse mähkme vahetamist või tualetis abistamist;
• nuuskamist, köhimist või aevastamist;
• toore liha, kala või muna puudutamist;
• prügi koristamist;
• looma, loomatoidu või loomade väljaheidetega kokkupuutumist;
• õues mängimist, aiatööd või liiva ja mullaga tegelemist;
• haige inimese hooldamist;
• haava puhastamist või sidumist.

Käsi tuleb pesta ka alati siis, kui need on nähtavalt mustad. Pärast koju jõudmist on kätepesu eriti asjakohane enne söömist või siis, kui käed puutusid kokku sageli kasutatavate avalike pindadega.

Kuidas õigesti käsi pesta?

1. Tee käed puhta jooksva veega märjaks. Vesi võib olla soe või külm. Väga kuum vesi võib nahka kuivatada.
2. Võta seepi. Tavaliseks kätepesuks sobib harilik seep – antibakteriaalset seepi ei ole üldjuhul vaja.
3. Hõõru seebiseid käsi vähemalt 20 sekundit. Puhasta hoolikalt kõik käte piirkonnad.
4. Loputa käed puhta jooksva vee all.
5. Kuivata käed täielikult. Kasuta puhast käterätikut, paberrätikut või kätekuivatit.

Vee säästmiseks võib kraani seebitamise ja hõõrumise ajaks kinni keerata.

Millised kohad tuleb seebiga üle hõõruda?

Kõige sagedamini jäävad tähelepanuta pöidlad, sõrmeotsad, küüneümbrused ja sõrmevahed.

1. Hõõru peopesasid vastamisi.
2. Hõõru ühe käe peopesaga teise käe selga ja seejärel vaheta kätt.
3. Põimi sõrmed ja hõõru sõrmevahesid.
4. Hõõru sõrmede väliskülgi vastaspeopesa vastu.
5. Haarake kordamööda kummastki pöidlast ja hõõru seda ringjate liigutustega.
6. Hõõru sõrmeotsi ja küüneümbrusi ringjate liigutustega vastu teist peopesa.
7. Puhasta vajaduse korral ka randmed.

Kuidas näidata lapsele, millised kohad võivad pesemata jääda?

Lapsel võib olla raske mõista, miks ainult peopesade kiirest hõõrumisest ei piisa. Visuaalne katse muudab nähtamatud pesemata kohad kohe arusaadavaks.

Videos kasutatakse seebi asemel värvainet ja käte kaitsmiseks kindaid. Iga pesemisliigutuse järel on näha, millistele kohtadele „seep” jõudis ja millised kohad jäid veel katmata.

NB! Värviga harjutus on ainult näitlik õppetegevus. Kasuta nahale sobivat pestavat värvi ja kaitsekindaid ning juhenda last kogu katse ajal. Värv ei asenda päris kätepesu seebi ja veega.

Kuidas teha visuaalset katset kodus või lasteaias?

1. Pange kätte sobiva suurusega ühekordsed kaitsekindad.
2. Kandke kinnastele väike kogus pestavat värvi.
3. Kujutlege, et värv on seep.
4. Tehke ükshaaval läbi kõik kätepesuliigutused.
5. Vaadake pärast iga liigutust, kuhu värv jõudis.
6. Otsige üles katmata kohad – näiteks pöidlad, sõrmevahed või sõrmeotsad.
7. Võtke kindad täiskasvanu abiga ära ja peske käed päriselt seebi ning veega.

Kuidas aidata väikelapsel kätepesu õppida?

• Näita liigutused aeglaselt ette ja lase lapsel neid jäljendada.
• Kasuta iga liigutuse kohta ühesugust lihtsat nimetust.
• Pane lapsele kraanikausi juurde turvaline aste.
• Hoia seep ja puhas käterätik lapsele kättesaadavas kohas.
• Kiida last selle eest, et ta mäletas ka pöidlaid ja sõrmevahesid.
• Pese vahel käsi koos lapsega – eeskuju aitab harjumusel kinnistuda.

Lapsele võib pesemisliigutused õpetada ka mängides. Vaata eraldi tegevust: Kätepesu mänguke.

Kuidas käsi kuivatada?

Kuivatamine on kätepesu oluline osa, sest märgadelt kätelt võivad mikroobid kergemini teistele pindadele kanduda.

• Kodus kasuta puhast ja kuiva käterätikut ning vaheta seda korrapäraselt.
• Avalikus kohas kasuta paberrätikut või kätekuivatit.
• Kui käterätik on niiske või määrdunud, võta puhas rätik.
• Ära hõõru käsi kellegi teise kasutatud või määrdunud rätikusse.

Kraani sulgemiseks ei pea alati kasutama uut paberrätikut. Kui puhtalt pestud kätega kraani puudutamine tekitab muret, võib selle sulgeda paberrätiku, küünarnuki või puutevaba lahenduse abil.

Millal kasutada käte desinfitseerimisvahendit?

Seep ja vesi on enamasti parim valik. Kui neid ei ole võimalik kasutada, võib valida vähemalt 60% alkoholi sisaldava käte desinfitseerimisvahendi.

Desinfitseerimisvahendi kasutamiseks:

1. pane peopessa pakendil soovitatud kogus vahendit;
2. hõõru vahendit kõikidele käte pindadele;
3. jätka hõõrumist, kuni käed on täielikult kuivad;
4. ära pühi ega loputa vahendit enne kuivamist maha.

Desinfitseerimisvahend ei asenda kätepesu, kui käed on nähtavalt mustad või rasvased. Seebi ja veega tuleb käsi pesta muu hulgas pärast tualeti kasutamist ning pärast kokkupuudet mustuse või võimalike kahjulike kemikaalidega.

Kas seebiga võib käsi liiga sageli pesta?

Sage pesemine, väga kuum vesi ja tugevatoimeline seep võivad nahka kuivatada või ärritada. Kasuta leiget vett, loputa seep korralikult maha ja kuivata käed õrnalt.

Kui käenahk muutub kuivaks, võib kasutada lõhnaaineteta niisutavat kätekreemi. Püsiva punetuse, lõhede, valu või lööbe korral küsi nõu arstilt või apteekrilt.