Treening beebiootel naistele

Treening beebiootel naistele
Algusaeg: 28. Veebruar 2018
Beebiootel naiste treening sobib igas rasedusfaasis olevale naisele.
Lapseootuse perioodil soovitavad ämmaemandad ja naistearstid palju liikuda, mõõdukas füüsiline koormus aitab valmistuda sünnituseks. Tund algab soojendusharjutustega ja edasi on harjutused fitballil ning matil. Fitballil võimlemine aitab vähendada või ära hoida väärpingest tingitud seljavalusid ja pingeid vaagnas. Regulaarne tunnis osalemine, ka viimastel raseduskuudel, annab sünnituseks hea lõdvestumis- ja hingamisoskuse. Tunni lõpus on venitus- ja lõdvetusharjutused. Treeninguga võib liituda nii eelnevalt istuva, kui ka sportliku eluviisiga naine kogu raseduse vältel. Tunni kestvus on 45 minutit. Enne treenigusse tulemist, palume nõu pidada oma ämmaemandaga, kas Teile on raseduse ajal treeningud lubatud.
Algusaeg:
28. Veebruar 2018
Algab:
kell 17:30-18:15
Toimumiskoht:
Tln.Kristiine, Tulika 19C Tallinn
Sissepääs:
Tasuline
Hind:
9 eurot
Kes on oodatud:
On võimalik osaleda koos lapsega
Kas on vajalik eelregistreerimine:
jah
Registreerumise veebileht:
Korraldaja:
Huvikeskus Mõmmila
Veebileht:
Veebileht:
Soovita ka teistele :
(0 hinnangut)