Kuidas vältida päikesepõletust ja mida teha päikesepõletuse või selle kahtluse korral?

Päikesepõletus võib tabada meist igaüht. Tähtis on osata seda vältida. Kuid veel tähtsam on päikesepõletuse tagajärgede likvideerimine.

Kuidas vältida päikesepõletust?

  • Kuidas vältida päikesepõletust?Väldi liigset päevitamist
  • Kui oled päikese käes üle 20 minuti.
    • kasuta kaitsvat riietust
    • kreemita keha korduvalt üle 30 SPF päikesekreemiga.

Päikesepõletuse või selle kahtluse korral:

  • mine viivitamatult varjulisse kohta päikese käest peitu
  • joo rohkelt ning soovitatavalt jahedat vett
  • kiiresti jahuta ülekuumenend nahka käepäraste vahenditega:
    1. jaheda veega (18 °C)
      Seejuures ära üle pinguta - st ära ka liigselt jahuta, et külm hakkakas!
      Ja last aidates mine ise kaasa nii suplema kui ka dušši alla!
      1. suple läheduses asuvas veekogus - basseinis, järves, meres
      2. jahuta jaheda duššiga
      3. pritsi aiavoolikust jahedat vett
      4. tee külma veega mähised (külma veega niisutatud rätikud)
    2. kata nahk spetsiaalse apteegist ostetud külmakompressiga
      Külmakompressi ostmiseks küsi apteegist külma-kuuma kotti, mida hoia kodus külmkapis, et oleks hea võtta päikesepõletuse puhul naha jahutamiseks.
      See sobib ka traumade korral, mis suvel võivad ette tulla.
    3. kata nahk apteegist ostetud paksu kihi esmaabigeeliga (ehk põletusevastase geeliga), mis:
      1. Jahutab kiiresti ülekuumenenud koed kuna geel imab nahast kuuma välja.
      2. väldib kahjustuse süvenemist
      3. vähendab valu ja turset
      4. on koheselt valmis kasutamiseks
      5. geeliga immutatud sidemed on steriilselt pakendatud
      6. väldib haava kuivamist ja esmast saastumist
        Esmaaabigeeli ostmiseks küsi apteekrilt esmaabi geeli põletusele. See sobib hästi ka päikesepõletusele - sisaldab teepuuõli ja jahutabs nahka. 
    4.  Pantenool ei sobi naha jahutamiseks!!!
  • Päikesepõletuse järgselt:
    • anna nahale aega kosumiseks, st. väldi uut päevitamist kuni naha tervenemiseni
    • kreemita nahka suure niiskusesisaldusega kreemiga.
      Küsi apteegist puhast aaloe geeli, mis aitab põlenud nahka hästi taastada. 
      Aaloe geel leevendab kiiresti valu, niisutab suurepäraselt nahka ja 
      jahutab seda meeldivalt.
  • Lisainfo:
    • Kuumarabanduse korral kraadi kannatanut iga 10 minuti järel ja hoia tema kehatemperatuur jahutamise teel allpool 38 °C.
      Kuumarabanduse korral on kannatanu kehatemperatur tõusnud eluohtlikult kõrgeks.
    • Raske päikesepõletuse korral mine pärast esmast esmaabi andmist arsti või õe vastuvõtule.

Algallikad:

28 May 2018
Rate this item
(1 Vote)

Turvalisust puudutavad jutud