Algallikas: "Psühholoog: juba 15 minutit looduses aitab kehal rahuneda." ERR, 2.11.2023
Mõned faktid artiklist, millele psühholoog Kristi Raava juhib tähelepanu:
- ... juba 15 minutiga tunneb meie keha ära looduskeskkonna, sest inimene on aastatuhandete vältel harjunud selles keskkonnas olema.
- See tähendab, et vererõhk stabiliseerub ja südamelöögisagedus rahuneb.
- Inimestel, kes on ärevamad ja pinges, hakkab keha juba 15 minutiga rahunema.
- ... positiivne mõju ilmneb ka siis, kui looduses lihtsalt istuda, näiteks pargis.
- Noorte puhul tuleb juurde veel ka seikluslik moment, sest tehakse seiklusteraapiat, kus saab ennast proovile panna.
- Loe ise algallikast!