Puuvili laste söögilauale

Puuviljade minimaalne kogus laste jaoks on 2 portsu päevas. 
Sellises kaunis serveeringus pole mingi kunst lapsel need ära süüa :-)

Õpetus:

Õpetust vaata algallikast: goodhousekeeping.com

Lisainfo:

  • 5 portsjonit puu- ja köögivilja on minimaalne kogus, mida peaksid päevas sööma.
    3 neist võiksid olla köögivilja- ja 2 puuviljaportsjonid.
  • Üks portsjon on umbes 1 peotäis.
    • 100 g värskeid puuvilju või marju
    • 15 g kuivatatud puuvilju või marju
    • 2 dl köögiviljamahla
    • 100 g köögivilju (kas värskelt, keedetult, aurutatult või rasvata hautatult)

Algallikas : Lastetervisekool.ee

Hingedepäeva puudutavad jutud

Ideid isadepäevaks

Ideid jõuludeks

Sügisandidest meisterdusi vaata siit