Kaerahelbeküpsised

Kaerahelbeküpsised, mis koosnevad vaid kahest komponendist ja mis annavad energiat ja jõudu :-)
Küpsised on parimad soojana, kuid sobivad ideaalselt ka piknikukorvi või reisile, matkale kaasa võtmiseks.

Õpetus:

Kaerahelbeküpsiste koostisosad:

  • 2 keskmist küpset banaani
  • 2 dl kaerahelbeid (eelistatult täistera)
  • 2 peotäit meelepäraseid lisandeid
    • shokolaadinööbid
    • kreeka pähklid
    • Soovi korral natuke kaneeli.

Tee nii:

  • Purusta banaanid kahvliga, sega hulka kaerahelbed ja lisandid.
  • Tõsta lusikaga pannile pätsikesed -saad umbes 16 küpsist.
  • Küpseta 170kraadises ahjus 15minutit.

Lisainfo:

Algallikas: Terevisiooni retseptirubriik

 

Ideid isadepäevaks

Ideid jõuludeks